古いアニメ映画を金曜ロードショーでなぜか見てしまう。なぜ？
みなさん、昨日はサッカー日本戦見てたんじゃないですか？僕は勘違いしてＮＨＫ途中まで見てました・・・・なぜにコロンビア・セネガルが出てるんだ（同時に試合始まったんですね）・・・・決勝トーナメントおめでうございます。また緊張しちゃいますね。監督こえふるえてたね 泣いてたね。
金曜ロードショーとかでジブリとか結構古いのやりますよね。なんか見ちゃうんだよなーと思いまして・・・ＤＶＤも持ってるんですけどね。なんでだろーと考えてみました。
みんなが見ているだろうから
隣りにはいないけど全国の結構な人たちが一緒に見ているんだ、一緒に見ている人がいるんだということじゃないですかね。流行ってるゲームも、すたれてからやるのとなんか気分が違います。サッカーもそうなんだと思います。
気楽に見られる
気楽なんですよねぇ。２１時ごろのあのリラックスした時間帯、ＣＭもあるし、ながら見でもよし。ラピュタとかナウシカやってるとつい見ちゃいます。夏休み期間は必ずサマーウォーズ。
毎年見てしまいます。
映画ってすばらしいですねぇ すばらしいですねぇ！
今日の映画は何かな～？
スターウォーズだぁー なんか見ちゃうやつだぁ！
さよなら さよなら さよなら ♪
※大変恐縮ですが読者の方を大募集です。まだまだ読みにくいですが
ぜひお願いします。ちょちょちょっとでも気になれば・・おねがいします！
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笑顔は大切・・・だけれども
笑顔って大切ですよね。無理して作るまでもないですけ、場合によってはそれだけで気分が変わる。無理なときは無理ですけどね。
これはただの愚痴になっちゃいますけど・・・
その笑顔はちょっとぉー・・・
わりと人の笑顔も心地いいものですよね。わたしのアイコンも超作り笑顔なんで顔の判別つかないぐらいですから・・・・
ただ苦手なというか、見るたびにいらっとしてしまうひとがいて。絶対謝るとこでしょそこっ、て言うときでもなんかにこにこしてるんだよー。なんだよ、なんなんだよ。
温厚な自分が唯一いらいらしてしまう・・・
ＴＰＯかんがえましょ。自分も気をつけます。
愚痴はいてすいませんでした。にこっＷ
はげ・・・薄毛 遺伝ですか それって？
「はげっ」ていうと馬鹿にされる感じ、薄毛って言うと老化現象、細いとか言うと個性、とりあえずなりたくないよー！って思います。
自分は職業柄（美容師）なっちゃまずいんですけど、なりにくいと思っています。病気、体質も遺伝って言ってあきらめたりして、自分を正さない人、多くないですか。迷惑かけてないからいいでしょとかね。（光ってまぶしーつうの）
禿げる可能性
長年見ているとだいたい見た感じでわかります。若いうちから結構その雰囲気出してますね。（これは美容師の感覚でしかないから他の人には説明が難しいです。）
親が薄い人、じいちゃんが薄い人・・・がみんな薄くなってるわけでもないですよね。遺伝に結び付けたいときは、だいたい似てる人親戚に一人はいるから結びつけることもできるんですけどね。
ほとんどは今の生活の何かに原因があるんです。なので禿げそうな人は、だいたい禿げていきます。何かしらのきっかけで原因を正さない限り絶対に禿げます。励ましましょう・・・・
禿げる原因
血流
血流が悪いと毛根に栄養が届きません。毛根の細胞に酸素が届きません。その結果新しい髪が生えにくくなり弱い髪が生えて来ます
頭皮の炎症
シャンプー・リンス、乾燥やほったらかしで雑菌が繁殖など
頭皮に炎症を起こすと毛根がダメージを受け抜け毛となる！
細胞の酸化
ストレス、食生活の偏り、栄養不足、過労などにより、細胞死や細胞の炎症がおこります。
頭皮の細胞の免疫
自己免疫疾患や外的要因に対する免疫の低下が起こると、毛根や毛母細胞にダメージを与えます
主な原因です。
＜原因をつぶすだけで解決！＞
・まずはシャンプー、リンスを見直す。
そんなに汚れる状況がなければお湯で洗うのがベスト、もちろんリンスは絶対だめです。シャンプーの洗浄成分をチェックする。アミノ酸・酢酸・石鹸のいずれかで検討するといいですよ。一番現時点で安定しているのは酢酸系ですよ。そしてよく流す。
ついでですがここをこだわると頭皮のバリア機能も強く安定しますので２つの原因がつぶせますね。
・血流を良くする、これは普段の生活習慣ですよね。他の体の健康法と一緒なので
単純に添加物を避ける。食べ過ぎない。冷やさない。ですよね。食べ物の勉強するのが嫌な人なら、まずは小食にするといいんじゃないですか、小食の人は体へ負担のかかるものの摂取も減りますしね。悪いものでなければ偏食も良しでしょう。
これだけで単純に解決するんですよ。育毛剤、発毛剤つかってもその時に血流がよくなって効果は出ますけど使わなくなった途端にまた戻ってしまいますからね。
３人に１人といわれるがんもそうなんじゃないですか。しこりを切ったところで主に食生活（生活環境）を変えない限りまたできてしまうのは当然じゃないですか。原因をしっかりつぶさないとせっかくの苦労がもったいないですからね。
みなさん、自作自演みたいな生活なんですよ、自分で原因作って、自分で処理する感じ。
お金をかける部分、まちがってないですか？
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貧乏性だからついついＤＩＹ 腰壁とドア
最近はだいたい欲しいものがネットで見つかります。お金に余裕があればぽちっで翌日配達なんですけど、ついつい貧乏性が！作り方の観察がはじまってしまいます。
僕のお店（美容室）と自分の家、お店のほうが気楽にいろいろできます。失敗しても家族に文句言われないですしね。
腰壁とドアをつくったよ！
作り方とか途中工程の撮影をする器用さのないわたくし、まったく不親切にいきなり完成品をどーん！！
BEFORE
↓
AFTER
こんなかんじです。
あとは上から植物をいっぱい垂らして完成です。自宅でわっさわさのヘデラを調達すればＯＫ！
ちょっとづつ手直しをしていきます。
業者さんてやっぱクオリティ半端ないっすね。時間もかけるしお金もかけるし。
それに引き換え、素人のわたしゃ時間もかけないしお金もかけないし、道具もないしテクニックもない。それでこのできならじぶんなりに納得！こんどはしっかりじかんをかけようかな・・・・
BEFORE
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AFTER
壁紙をはりました！
ドアをいじると雰囲気がすごい変わるのでおすすめですよ！
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流行りのお店行く前にネットで口コミチェックしちゃうんだよなー！
どうもー、お休みの日はどんなかんじですごしますかー？僕はこどもを幼稚園に送って、ゴミを捨てて、そのあとは妻とおいしいものを食べに行きます。休みの前日は、食べ物屋さんチェックで少々寝不足です。ですが、当日は子供よりもテンションが高く、こどもはそれに気づくと「きょうパパ休みぃ？」ときいてきます。休みの日はいっぱい遊べるのでこどももにこにこうれしそうです。
家の近くはお店が少ないので、いいお店が見つからないときは定番のお店でカフェモーニング＆カフェランチとかモスバーガーで朝＆中華みたいな感じになってしまいます。
食べ○ぐとかみてやっぱり最終的に口コミをみて決断みたいな感じなんですがどうなんでしょうか？
うわさ、口コミを頼った結果
くちこみを信用していった結果、味で言うとけっこうはずれが多いです。見た目はけっこう当たってますね。雰囲気とか盛り付けとかその辺は見たまんまですもんね。
味付けは好みなんでしょうね。昔好きだったお店、今行くとちょっと好きじゃない感じになってますからね。味覚、好みが変わったんでしょうね。
子供が欲しいと思ってからは、コンビニ食できるだけやめて、添加物やめて、お砂糖できるだけ減らしてみたいな感じで生活していたので、添加物に厳しい舌になってしまって、違和感をかんじるようになってしまったんです。健康には助かるんですけどおいしくないって思うものが明らかに増えましたね。逆もあって、素材の味がわかるようになったので豆腐だけとか納豆だけとか味付けしなくてもおいしいなぁとおもうものも増えてきました。おかげで健康にすごせるんじゃないかと思っています。
気になったら行ってみる
結局はじぶんで確かめてみるまで分からないってことですよ。ぼくも自分のお店の口コミとか書いていただけることが結構あるんですけど、今のところお褒めいただいている口コミだけです。有難いことです。ですがどんなにいい口コミが多くても悪い口コミの攻撃力って半端ないっす。だから自分もそういうことを伝えるときには気をつけないといけないなと思っています。
ネットでの不特定多数への広がりを考えると悪い口コミを書くことについては難しいんじゃないかと思っています。悪意がない限り僕はできません。応援したいって思う気持ちがいい口コミにつながるんじゃないかと思っています。
クレームとかそういうのであなたのお店のことを思ってとか他のお客様のことを思ってとかいう人がいますが、結局は自分が嫌だっただけでしょ！ひとのせいにするな！って思います。
ネットにのっていない名店
ネットで探せないお店で美味しいところも結構あります。紹介したい気持ちと知られたくない気持ちと両方あります。店主の人もあんまり広めてほしくない場合もあり、気に入ってくれる人たちでおみせは十分賑わっています。
個人のお店、チェーン店などスタンスが違うのでうわさの広がり方もまちまちですね。
できるだけいいうわさが自然と広がっていくといいですけどね。ネタ的には自分の好きなお店はいつか紹介してみたいです。そのときはよろしくお願いします。
もしも自分が学校の先生だったら・・・いじめ編①
先日記事を投稿したら、すごくタイミングが悪くて、すごく努力して素敵だなと思った教師の方の投稿あとに投稿してしまった。
すいません あなたは素敵ですから、読者登録もさせてもらってますから嫌わないでくださいね。お願いします<m(__)m>
どこからがいじめなんだろう
・する側がいじめだと思っているとき
・される側がいじめられたと思った時
この２つじゃないですか。僕はそう思います。
本人、相手がお互いいじめの感覚がなくても、周りの人がいじめと感じてしまうとき
は周りの人の行動のせいで、いじめになってしまう（本人がそう感じてしまう）可能性もあります。
いじめってどんな気持ちなの？
楽しいの？悲しいの？なんも思わないの？どうなんでしょう・・・
ぼくはされたことも、加わったことも、助けたことも全部経験があります。
相手はそう思ってないかもですけれど、ぼくはそう思っています。
＜小学生の時の話＞
・仲の良かった友達が仲間外れにしようとしたり、見下してきたりするようになってきたことがありました。学校に行きたくなりました。
・口が臭いって言われて、ターゲットになってしまった○○くん、話をした子までターゲットになってしまう、そんなに知らない相手まで避けてしまったり、口調をあわせないと気まずい感じでした。その時は自分が大丈夫ならいいやって何も気にしませんでした。
・眼鏡をかけていただけでメガネザルっていわれてたり、失敗したシーンをみんなに見られてそれ以降自信をうしなっているようだった○○くん。仲間外れにされることが増えていった。ぼくは同じ塾に行っていたり、仲が良かったので遊びに誘ったり、自分なりに仲裁とかいろいろやっていたらなんとなく解決。その後高校生くらいまで、いろいろ助けてくれるいい存在になってくれました。逆にすごく感謝してます。
・いじめにあっていた○○くん、家の近所で５人ぐらいで遊ぶことになりました、家も近いし仲良くしようってみんなで決めて、鬼ごっこをしていました。○○がおにになった時にたまたまその母が、「そんな遊び方あるのぉ！。」ちょっと怒っています。たぶん勘違いでいじめられてるようにみえたんじゃないかと・・・・それ以降とくに何か意地悪するとかではないですがあんまり遊ぶ機会はなくなってしまいました。
どうしたらいいの？
わかりません。僕は自分で解決しました。だけど学校に行きたくなくなったり、話すのが嫌になったり、何年間も我慢して通学したこともありました。
できれば、助けてほしかったです。気付いてほしかったです。そして解決してほしかったです。
嫌なことをしたやつには、今も会いたくありません。いじめたこと・いじめられたことに気づいてない人がいますよ。ぼくもそうかもしれないし。
＜当時の思いからすると＞
・同じクラスにしない
・学校を休ませてあげる（逃げ道）
・いじめた子だけが悪いんです。いじめられた子、うそつきとか、性格とか、原因があってもいじめた子が間違いなく悪いんです。１００パーセントです。いじめられてる子に変なアドバイスは必要ないと思います、もっと明るくしたらいいよとか嫌ならいやというとか「そんなの関係ない！」です。
子供だけで解決するならばそれでいいんですけど大人の協力は必要です。大人ですらいじめありますよね、教師の中でもありますよね。
まずは気付いてください。（中学校でぼくにちょっかいを出していた○○くん、３回もクラス替えあったのにずっと一緒でしたね。
先生からみると仲良しに見えたんでしょうか・・・・いつも一緒だしねｗ家に帰っても遊びに来るし、他の友達と遊ぶと「あいつと遊ぶな」とかいうし。うざい うざい
黒魔術の本買いました。相当ぼくの精神が病んでいたんでしょうね。
の ろ う ぞー 呪・・・・
先生、僕言いましたよ、○○が付きまとってくると、パシろうとしてるって。結局３年目にきれてトイレでしめてしまった。・・・それいこうなにもなし。真面目な僕がリーゼントのあいつをやっつけたよ。
同級生
誰も知らない
武勇伝
・ぼくは不登校とか全然ありだと思います。勉強なんてどこでもできるし。
社会性とかを学ぶのであれば、そんななかで学ぶべきものはないです。
ぼくが先生だったら
ナイーブな僕は多分いじめの空気感に敏感に気づこことは出来ます。ただしそこに踏み込む勇気がなく注意ができないので責任は果たせないでしょう。なのでやっぱり先生はできません・・・・・
その仕事を選ぶ決意をしているならばその責任は果たすでしょう。果たし・・・ます。
※やっぱりぼくは先生向きではないですね。モンスターペアレント向きですねＷ
もしも自分が学校の先生だったら・・・体罰編
ぼくは昭和生まれです。いま４０代になってもしも自分が先生だったらとかんがえてみました。
もしも・・・なんですけど先生はやらない・できないが答えなんです。
ぼくには責任が取れません。と・・・・そのぐらい重要な時期にかかわる仕事ですし、将来に影響をあたえることができる仕事だとおもうからです。
体罰がいい思い出に・・
小学校１年生から怖い先生がいました。覚えています○下先生。いつも目がぎらぎらしていました。怒っている印象しか残っていないんです。ぼくは友達とけんかして、たまたま後ろからともだちをたたく瞬間を見られて、怒鳴られて、頭をたたかれました。後ろからが男らしくないとか言われたような記憶があります。（・・・・っはぁ）
頭を鷲つかみにされて持ち上げられてた子もいました。（じぶんの記憶がおかしいんじゃないかというほどの場面でした。）ぼく ぼく４０代だけどまだ、親にもたたかれたことないです。
友達同士で昔をおもいだすと笑える思い出になっちゃってるんですけど、それじゃいけないですね。笑って許しちゃだめですよね。あいつ病気じゃね、変態じゃね、きもくね。
体罰って必要・・・
どんな状況でも必要はありません。考え方の違いとかあっても必要ではありません。
体罰をしてる時は、キレちゃってるんです。だから暴力です。暴行。それ以外ありません。逆に冷静に体罰をしますって言う人、問題ありですよ、冷静に子供の頭叩ける人
、ちょっと危険ですよ。よーく考えてください。
ペットだってそうですよね。うまくしつけをする人たちはたたかないですよね。
美談ですが愛情をもって体罰をするときにその先生の手はされる側より痛いと・・・・馬鹿ですか。絶対にそんなことはない。されたほうが痛いですよ。自己中心的な考え方ですよね。こっちのほうが痛いんだから許せと？
うまくいかなかったら大声出す、思いどおりにいかなかったらてをだす、物を投げる
子供ですか？
ちょっとでも体罰が必要って思わないでほしい。
・・・・・・・ま、いろんな考え方あるとは思いますけど・・・・・・・・
こぶしを使うときって・・・いつなんしょう。
スポーツと身の危険を守るときのみ
攻撃がゆるされるのはそれだけ。
先生って大変でしょうがその仕事を選んだのは自分ですからね、無理ならやめたほうがいいと思います。
普通の会社だったら
体罰する先生って、理由抜きにルール違反です。周りの先生はどうしてるんですかね。
上司に呼ばれて注意される、同僚にも注意される。繰り返したら解雇じゃないですか。
同僚のこと注意しましょうよ、大人なんですから、見て見ぬふりって、それじゃいじめにも対応できないですよ。そんな人の集まりじゃ駄目ですよ。
いま教職のかたたちは一般の人より非常識な人が多い印象です。その反対、立派な人たちの集まりになりましょうよ。
大金持ち！？だったころ 小学生が起業
小学生高学年の頃の思い出です。５年生の時です。今思うとちょっと○リコンぽい（かなりそこは問題）先生だったけど、おもしろい期間がありました。
クラスのお金をつくろう！
どんな伝えかただったか記憶はさだかでわないんですが、みんなやりたい仕事を
クラス内でやっていいよと。活動時間は授業中以外でね！てな感じだったと思います。
仮想通貨 ＤＡＮ→団
ではないんですが、ある意味信用通貨？団という名前の紙幣に話し合いで決定されました。最初にみんな一律５０団ぐらい配られたんじゃないかと思います。（当時はコピー機とかなかったので偽造も難しかったんじゃないかと）
ぼくは確か わた○べくんと なん○くんと一緒にパチンコ屋さんをつくりました。大儲けしてました、お財布分厚かったですね（人生で最大！）
いろんな会社ができました。探偵・何でも屋・新聞屋さん・クイズ屋・警察・・・・
学校、その時期すごく楽しかったです。だってお金持ちですもん！わたし、その時にベルマーク委員会やっていたんですけど仕訳が大変なんです。そこで、何でも屋さんにお仕事を依頼、見積もりを出してもらって契約（口約束）。リアルままごとみたいな感じでしたね。
新聞屋さんは、クラスのかっこいい男子ベスト５とか頭のいいベスト５とかやって毎週買っていました。
クイズ屋さんも人気で、ウルトラクイズみたいなのやってましたね。社長の○いしくんはろくぼくの上からお金をまいていました・・・・
確か働かなくてもよかったんです。確か週一回１０団配られていたと思います。だからふつうに楽しむのであれば増やす必要もないんです。（そもそもなくてもいいんですけどね・・・）。
ベーシックインカム
まさにベーシックインカムじゃないですか？ちょっとロ○コンだったけど○野先生天才だったんですかね 。
そして廃止へ・・・
まぁ、警察ができたぐらいですから、もめたりするんです。泥棒が出てきました。
犯人も見つけてしまいました。そして先生と相談して廃止になりました。犯人を知っているのは警察とぼくら数人と先生です。公開はしませんでした。
思い返すとやってること大人の会社員と変わらないです。それぞれ会議したり計画を立てたり、事業を拡大したり。こどもたちすごいですよ。おとなたち大丈夫ですか？
会社で何やってますか？勉強いっぱいやってきたはずですけど小学生レベルかもしれないですよ。
また今度思い返して書いてみるかもしれないですがお金持ちの思い出でした。
※ちなみにお金持ちになっても、モテたりとかしませんでした。 残念・・・
スキンケアの極意！簡単アンチエイジング
アンチエイジングのための化粧品、年齢化粧品、みなさん結構お金かけてないですか？
ぼく美容師の立場（健康オタク）が簡単にお伝えします。
伝えます！
スキンケアしない！これが最強です。
えっ！て思うかもしれないのですが本当です。ぼくは美容師なので、シャンプーに置き換えるとお湯で洗うことが一番健康的です。
ＣＭにだまされないでくださいね。
すすめられた商品つかってて、若くなりましたか。髪の毛の痛み治りましたか？
あんまり効果なんてないんじゃないですか？
効果を最大限に利用しましょう。
お化粧ってすごいですよね。すごく雰囲気が変わるじゃないですか。ただし落とさなければいけないですよね。だから負担の少ないクレンジングを見つけることが大切なんです。髪の毛もそう、汚れやすいんです、現代は、お湯だけでは洗いきれないこともあるんです。だからやっぱり洗うものをこだわることが大切なんです。
商品名は出しませんが２つだけおすすめしておきますよ。
クレンジングは液晶クレンジング
シャンプーは酢酸系（弱酸性石鹸）ラウレス－３酢酸の洗浄成分のもの
以上、です。
※ぼくは、男性なのでメイクはしませんがメイクはうらやましいなと思います。
女性の特権ですよ。うまく利用してくださいね。
そして、最近男性化粧品がいっぱい発売しています。使い始めると男性も女性のようにアンチエイジングに力を入れるでしょう。何もしなければ勝手に油なんか出てくるんですけどね。スキンケアもう一度かんがえてみてくださいね。
筋肉痛で欠席！先生すいません
◆ 筋肉痛で幼稚園休ませました
先日の朝、４歳の娘（年中）が背中を抑えながら、か細い声で
「背中痛い、今日おやすみいい？」とママにきいていた。
親が見ればわかるがほんとに痛そうで歩くのが精いっぱい。
さて、どう返事するかなと・・・・
ママ「じゃ、英語だけ行こうか、それなら痛くても大丈夫だもんね。」
娘「うん。」
そのあとお昼過ぎに痛みは取れたようで、遊んでから幼稚園の英語クラスに
１５時から参加してきたようです。（さすが子供の回復は早い）
◆ 筋肉痛で・・・・・
筋肉痛を理解していたなら答えは違うかも。すごく痛いですよね。もう少し大きくなると原因も理解していると思うのですが（今回教えました）、こんなに痛いのに無理やり幼稚園に連れてこられた。っていう幼稚園に行きたくない理由を作らないようにと考えました。つぎは出席させるでしょう。
幼稚園での習い事の英語に行くことは嫌がらなかったので僕・妻は安心しています。
私自身は中学・高校無遅刻・無欠席だったのですがそんなに無理しなくてよかったのにと思っています。そこから得たものはそんなにないと思っています。
◆ 嫌な記憶
子供のうちの嫌な記憶って、ずっと残っていませんか？いっぱい褒められたりしてきたと思うのですが、自分は残念ながら嫌な記憶のほうが鮮明に残っています。日ごろの些細なことですが、どうしようか悩まされます。
今回の件は、前日縄跳びがうまくなって自慢げに一杯見せてくれました。そこで私が後ろとびを教えてあげた結果、なれない動きを頑張りすぎた結果なんです。理由を知っていたのと、幼稚園が好きなことは知っていたのでこういう判断をしました。
この先もいろいろなことが起こるでしょうが悔いの残らないようにしっかり対応していきたいなと思います。
夫婦での話す時間がとても大切ですし、お互いに向き合っていこうと思います。
◆ 親の責任
いろいろな考え方があると思います。最低条件は親が責任を取れる状況にあることだと思います。まわりと違っても自分のこどもにはしっかり責任をおっていきたいものです。
子供も筋肉痛ってあるんですね。そして治るのが早い。
ちなみにわたしはもっとひどい筋肉痛でした・・・・・
実はモンステラのある生活が大好きです。
◆ モンステラとか植物のある生活が大好きです。
モンステラとか植物が身近にある生活が大好きです。
僕のお店（美容室）の中は植物が多く配置されています。どこを見ても視界の中に
必ず植物が見えます。そんな中でもモンステラが一番大好きです。
この先も植物とともにリフレッシュ・リラックスしながら生活できたらいいなと思っています。
◆ 植物のある生活が大好きな理由
緑を見ていると心が落ち着きます。都会に行っても緑があるところについつい行ってしまいます。お世話をすることも魅力の一つかもしれません。花を咲かせたり、大きく育てたり。なんとなく眺めていたりそれだけで十分です。。
ペットを育てるようなそんな感じで人はお水をあげたりする、それに対して植物は癒してくれたり、空気をきれいにしてくれたり、そんな素敵な関係が好きです。
◆ モンステラって最高
・お店を開店させるとき、胡蝶蘭の贈り物が多いのですがリクエストをさせてもらえたのでモンステラをリクエストしました。もともと大きかったのですがお店のシンボルになっています。（ほっておくと１年で１メートル以上伸びます。）
・２０年近く美容師をやっていますが育てやすさが抜群。観葉植物は人気がありますが
枯らしてしまう人も多いです。そんな中で丈夫さは最強です。
・会社やお店を経営されてる方も多いのですが、同じようにモンステラを手に入れる方が増えてきています。（魔よけだと思っていたのですが金運ＵＰの効果ありらしぃ）
・ガーデニングなど好きな方が多いので話が合います。
・株分けも成功しやすいので、分けてあげたり、楽しみとしてもとてもいいです。
◆ やっぱり大好き
これからもモンステラのある生活を楽しみます。いまフェイクグリーンなども流行っていますが、やはり生きている植物というのが大事なんです。（詳しくはまたいつか）
ストレスをためずに優しい気持ちでいられるこの環境がだいすきです。
手間のかからないフェイクグリーンも人気ですが、身の回りに植物を増やしてみませんか、今までよりもずっといい気分で生活できると思いますよ。
ダイエットは簡単に！
朝食は昔から、苦手なんです。子供のころは無理して食べていた感じですね。
もう２０年以上そんな感じかな。
だけど太るんですよぉー 超いっぱい食べちゃうから、１食なのに
不健康（仕事休みの日は４食とかたべてるんですけどね）・・・
一番簡単なダイエット方法
・食べない（断食・ファスティング）
これで痩せない人はいないです。
絶食でわないので気をつけてください。
おすすめは、自然栽培の粉茶と
プレーンの無添加豆乳ヨーグルト（ブルマンヨーグルトは特におすすめ）
種菌をてにいれて自分でヨーグルト作るといいですね。
・炭水化物抜き（糖質制限）
いくら小食にしても糖（糖質）が多いと痩せないです。糖がない時にこそ脂肪とか
筋肉が削られていくからです。３食抜いても甘いものを少し食べたら台無しですよ。
炭水化物抜きの生活の方でお肉を無制限で食べる人たちが多くいます。、糖質がないから太らないんですよね。脂身もＯＫです。いっぱい食べても大丈夫です。一緒にお米食べたら全部台無しですよ。食べた分太りますからきをつけてください。
お米は糖の塊ですよ!
豆腐とかを主食にしてもらくらくダイエットできるね。
・知識を増やす
いろんな方法があるけど根本は一緒です。体の仕組みを理解すれば
いろんなアプローチができますよ。
ダイエットのための運動はＮＧ
効果はあるけど、運動はダイエットの為ではなくて楽しみましょう。
運動と食事を組み合わせれば最速でダイエット成功します。絶対に！
３ヶ月で１０キロ減
ぼくは１７７センチ（最大１８０センチから１７７・・測り方で誤差あり）
体重はＢＥＳＴが６４キロ。ときどき１０キロ増えちゃんです。中年になってからは
とくに太りやすくなります。太り続けます。
僕は意思が固いのでファスティングと糖質制限のみ、運動は一切しません。
１日豆腐とお茶、休みの日は自由に食べちゃいます。おかずにはお肉とかできるだけ糖質のないものを適当に食べます。
完全にやらなくても余裕で痩せますよ。どんどんウエストが凹んでお顔の
お肉も取れていきます。。
偏食になるので、素材はいいものじゃないとよくないですよ。やせても病気になっちゃいみないですからね。
細かい話はまた今度きいてください。
